- Lời người viết
- Bài I: Mười phương pháp để kiện thân và sống trường thọ (Kiện khương trường thọ thập bí quyết)
- Bài II: Ðạt Ma Dịch cân kinh
- Bài III: Kinh nghiệm tập Ðạt Ma Dịch cân kinh
- Bài IV: Khí công tâm pháp dưỡng sinh
- Bài V: Thanh lọc gan bằng nước gạo lứt
- Bài VI: Phương thuốc hai vị chữa bệnh ung thư
- Bài VII: Nha đam hay lô hội Cây thuốc tuyệt diệu chữa nhiều bệnh ung thư
- Bài VIII: Bồi bổ sức khỏe bằng đậu đen
- Bài IX: Phương pháp thanh lọc độc tố trong cơ thể bằng nước rau trái
- Bài X: Bồi dưỡng sức khỏe bằng năm loại nước trái cây và rau cải
- Bài XI: Rau má và bệnh thấp khớp
- Bài XII: Cây thuốc kỳ diệu “Cây hoàn ngọc hay nhật nguyệt”
- Bài XIII: Bí quyết sống lâu và sống khỏe Bài nói chuyện của Giáo sư Tề Quốc Lực tại Trung quốc
